רגרסיה – דרכי התמודדות ועזרה לילדים

במיוחד בתקופה הזו, רווית המתחים והשינויים באורח החיים של כולנו, אני מקבלת יותר ויותר פניות מהורים שמספרים על רגרסיות אצל ילדיהם. המעבר בין שגרה לשינויים פתאומיים, תחושת חוסר הוודאות והמתח יכולים לערער את ביטחון הילדים ולהשפיע על ההתנהלות היומיומית שלהם.
בואו נבין טוב יותר מה זו רגרסיה, למה היא מתרחשת, ואיך אנחנו כהורים יכולים להתמודד איתה בצורה מיטיבה ולהחזיר את תחושת הביטחון והיציבות לילדינו. 

התפתחות ורגרסיות – חלק טבעי בהתבגרות
הילדים שלנו מתפתחים, לומדים ורוכשים מיומנויות חדשות בכל יום. אנו גאים בכל ציון דרך – כשהילד למד להירדם לבד, כשהילדה נגמלה מהמוצץ, או כשהפרידה מהחיתולים עוברת בהצלחה. 
אך לא תמיד הדברים מתקדמים חלק, ולעיתים מופיעות רגרסיות המעוררות תסכול.

השפעת שינויים על הילדים

שינויים משמעותיים כמו מעבר דירה, הולדת אח/ות, כניסה לגן חדש או הורה שנקרא לשירות מילואים יכולים לערער את תחושת הביטחון של הילדים ולגרום להם לחזור לדפוסים ישנים. רגרסיות אלו הן טבעיות, אך עלולות לעורר תחושות תסכול אצל הילדים ואצלינו ההורים המצפים להמשך התקדמות.

הבנת הרגרסיה – איתות של הילד/ה

חשוב להירגע ולהבין שרגרסיה בעקבות שינוי היא תהליך טבעי. זו הדרך של הילדים לאותת לנו שהם חווים קושי או אי-ודאות ומחפשים את התחושה המוכרת והבטוחה.

תגובה באיפוק ואמפתיה

כשאנו ההורים מגיבים באיפוק והכלה, הילדים מרגישים שאנחנו מבינים את הקושי שלהם. תחושה זו מאפשרת להם לדעת שהם לא לבד ומעניקה להם את הביטחון להמשיך להתמודד עם האתגר.

החשיבות של שגרה בתקופות של רגרסיה

שגרה עקבית מסייעת לילדים להתמודד עם חוסר ודאות, היא מעניקה להם תחושת שליטה וביטחון. תחושות אלו מאפשרות להם להפנות את המשאבים הדרושים להתמודדות עם השינויים בצורה טובה יותר.

חזרה למסלול – מיומנות שנשמרת

אם הילד למד להירדם לבד בתוך שבועיים, ועכשיו הוא חווה רגרסיה בעקבות שינוי, הגוף שלו עדיין זוכר את המיומנות הזו. לכן, ברגע שיתאפשר לו, הוא יחזור להירדם לבד במהירות רבה יותר.

חיזוק החוסן הרגשי

מחקרים מראים שלילדים עם חוסן רגשי יש כלים טובים יותר להתמודד עם שינויים וקשיים, והם חווים פחות רגרסיות. כדי לחזק את החוסן הזה, חשוב לשבח את הילדים על חוזקותיהם הקיימות.

דוגמאות לשבח יומיומי

• אם הילדה נרגעה לבד, בלי מוצץ, נציין שראינו שהיא הרגיעה את עצמה ונאמר לה שהיא מאוד בוגרת ועצמאית ויכולה להיות גאה בעצמה.
• אם הילד עוזר בגן, נציין את חריצותו ואת אהבתו לעזור.
• כשילדה מנסה לנעול נעליים לבד, נשבח את הניסיון: "איזה יופי שניסית לבד, את לא מוותרת, את כל כך בוגרת!"

כשהילדים שלנו יכירו את החוזקות שלהם, יכירו את עצמם בתור ילדים בוגרים, חרוצים, מלאי מוטיבציה יהיה להם קל יותר להתמודד עם קשיים ושינויים.

עידוד התמודדות עם תסכול

נעודד את הילדים להתמודד עם תסכולים קטנים. כאשר הם מנסים לפתור בעיות כמו הרכבת פאזל, ניתן להם זמן להתמודד לבד לפני שנתערב. כך הם לומדים לבנות תחושת מסוגלות עצמאית.
ילדים בעלי תחושת מסוגלות עצמית גבוהה מצליחים להתמודד בצורה טובה יותר עם קשיים ושינויים ובמידה והם חווים רגרסיה הם מתגברים עליה מהר יותר.

זמן איכות – מקור לכוח וביטחון

זמן איכות עם הילדים מספק להם תחושת שייכות ואהבה. קרבה זו מרגיעה אותם ומטעינה אותם בכוחות מחודשים, ומכינה אותם להתמודד עם אתגרים ושינויים.

סיכום – גישה מכילה ותומכת להורות

הורות היא משימת חיינו, ועם גישה מכילה ותומכת, אורך רוח נוכל לעזור לילדים לצלוח אתגרים ורגרסיות בקלות רבה יותר.

במקרים מורכבים יותר, ייתכן שהמלצות כלליות אינן מספיקות. אם אתם מרגישים צורך בהכוונה נוספת, אני מזמינה אתכם לפנות אליי. יחד נבחן את התמונה המלאה ואעניק לכם את הכלים המותאמים ביותר להתמודדות ולצמיחה מתוך הנסיון שלי כמדריכת הורים.

נטשה ספיר - הדרכת הורים 050-4202811